拥有干净白皙的脸蛋，是每一个女人的梦想，但是，随着年龄的增长，很少有人能梦想成真，皮肤暗黄、粗糙、斑斑点点…，几乎成了一种魔症，不放过每一个爱美的人。
而色斑是比较常见的一类肌肤问题，脸上长斑除了受到遗传因素的影响以外，大多是由后天生活习惯不良所造成的，除了遗传因素之外，大致有以下这几个方面的原因。
1.平时不做防晒
在强刺激的太阳光线下，为了保护皮肤防止被晒伤，因此基底层会产生大量麦拉宁色素，因此会在敏感部位聚集更多的色素，经常裸露在强烈的太阳光线下会导致皮肤老化，还会引起黑斑、雀斑等色素沉着。
2.清洁不到位
黑色素和污垢残留也会形成色斑。长期使用手机、电脑，处于空气污染的环境中，毛孔中的污垢会增多；卸妆不彻底也会导致色素沉淀。
建议早晚要注意适度清洁皮肤，化妆之后，一定要彻底卸妆，以免化妆品和空气中的灰尘污垢残留在肌肤中。
3.作息不规律
如果身体没有得到充足的睡眠，就会造成内分泌失调，皮肤代谢紊乱，肌肤就会处于紧张状态，身体无法得到休息，黑色素细胞就会比较亢奋，分泌更多的黑色素细胞颗粒，最后形成斑。
4.雌激素水平变化
雌激素是影响皮肤色素沉着的重要因素。在妊娠期间、使用口服避孕药、更年期等情况下，雌激素水平的变化可能导致脸上出现斑点和黄褐斑，此时，合理调整激素水平和维持内分泌平衡非常重要。
5.肌肤缺水
皮肤的构成，水分占80%，如果皮肤长期缺水，会导致肌肤抵抗力下降，也会影响肌肤代谢能力，导致肌肤长斑，肌肤干燥要注意补水保湿，日常还要多喝水，这样可减少色斑出现。
6.精神压力大
当人受到压力时，神经刺激，使脑下垂体无法正常运作，就会分泌肾上腺素，肾上腺激素增加，就会刺激黑色素细胞制造大量黑色素，而发生色素沉淀之现象。如果长期受到压力，人体新陈代谢的平衡就会遭到破坏，皮肤所需的营养供应趋于缓慢，色素母细胞就会变得很活跃。
7.皮肤衰老
皮肤衰老是一种不可逆的因素，所以在皮肤衰老的情况下也会导致脸上出现色斑，建议大家要定期进行皮肤护理，这样可以减缓皮肤衰老的速度。
8.不良的饮食习惯
重油、重盐、甜食、辛辣刺激食物等等也是造成长斑的原因之一，还有过度的食用咖啡因，会刺激胃肠或导致失眠，产生精神上的不安则容易使黑色素沉积。
皮肤之所以会出现长斑的现象，大多数情况下是受到后天环境所影响的，大家一定要调整健康的生活习惯，保证充足的睡眠，做好皮肤的护理工作，这样就可以减少色斑的生成。
