时间是一把无形的彩刷，在我们的脸上肆意的留下痕迹，无论曾经多么光滑无暇的脸庞，都躲不过岁月留下的斑驳，如色斑，暗沉等，都会让脸上失去光泽。
所以很多人都尝试用各种方法祛斑，但要注意，祛斑一定要选对方法，很多人就是方法没选对，导致皮肤受到损伤，那什么样的方法才是对的呢？下面一起来看看吧！坚持做，让你年轻好几岁。
1.注意防晒
做好防晒，对我们每个人十分重要。它不仅可以延缓肌肤的衰老，还可以让皮肤看起来年轻。防晒不分季节，天气，防止肌肤与太阳直接接触，外出时要注意防晒，擦防晒霜并戴上遮阳伞，每天都应坚持使用，一定程度上可以避免许多皮肤问题。
2.定期去角质
即使每天都认真洗脸，还是会发现脸蛋上可以搓泥，这是因为皮肤正常代谢产生的老化角质层，如果一直不清理掉，会堵塞毛孔，导致黑色素代谢不了，长时间下来就会形成色斑，所以，一定要定期去角质，清洁一下毛孔，有效预防肌肤长斑和减少斑点。
3.每天喝足够的水
每天保持足够的水分对美白是非常重要的。如果人体体内缺水，就会导致皮肤代谢水份的能力下降，使得皮肤看起来枯黄而暗淡，因此，每天保持8杯或更多的水摄取量可以使体内水份充足，让肌肤看起来更加健康。
4.多吃富含维生素的蔬果
怎么去除色斑，很多人首先想到的是，多吃富含维生素的新鲜蔬果，维生素可以抑制黑色素的形成，进而抑制斑点的产生，黑色素的沉淀，很容易引起斑点，因此，在在日常生活中，建议大家多吃含有维生素的食物，这样可以有效地淡化斑点。
5.保持良好的生活作息
想要有效地祛斑，最重要的还是要保持良好的生活作息哦，如果长期熬夜，休息不好，那么身体代谢就会不好，引起身体的毒素增多，从而导致色斑的形成，所以，从现在开始别熬夜了!
6.坚持运动
运动对改善色斑有一定的效果，因为色斑是体内黑色素增加所引起的，皮肤新陈代谢正常的话黑色素会随角质层的代谢剥落，加强运动可以促进新陈代谢，而慢跑、跑步能加速体内新陈代谢,加速体内有害物质的排出，所以皮肤自然而然就会好起来。
总之找到适合自己的方法很重要，其实祛斑并不难，只有从调理身体以及养成日常好习惯，才能快速有效的祛斑。
