爱美是每个人的天性，没有谁希望自己的脸上长斑，可偏偏有些人就是特别容易长斑，而有的人，却不容易长斑，肌肤白净净的，羡慕煞人。
一白遮三丑，这句话不是没有道理，如果满脸都是斑，真的想漂亮都很难，脸上长斑点的原因很多，日常中的一些常见坏习惯，也会让斑点悄悄找上你，下面一起来看看吧。
1.不注意防晒的人
当大量的紫外线直接辐射人体皮肤时，为了避免皮肤细胞被氧化，人体分泌出大量黑色素来保护，从而导致色素沉淀形成黑斑，雀斑、日晒斑的形成和加重都和紫外线照射有着直接关系。
3.护肤习惯不佳
很多人本来没有色斑，或者仅仅是隐约可见的斑点，由于过度清洁，反复摩擦导致皮肤屏障受损，皮肤对紫外线更敏感黑色素局部聚集，容易造成色素沉着，使得皮肤暗沉长斑。
4.喜欢吃高糖高脂肪食品
膨化类食物和碳酸饮料等高糖高脂肪食品会在体内沉积下很多毒素，导致身体新陈代谢问题，加速皮肤的老化，进而长斑，所以尽量不要吃或者少吃这些食物，特别是在晚上。
5.酗酒抽烟
长期大量的饮酒、抽烟，不仅会伤胃，还会伤肝，导致内分泌失调，身体的毒素不能有效地排放，就在皮肤上表现出来，加重斑的形成。
6.化浓妆
化妆品含重金属成分多，化学成分具有吸光的作用。有一些人长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的化妆品，很容易引起皮肤的黑色团。
肌肤长时间被浓厚的化妆品覆盖，得不到很好的呼吸，卸妆不干净，化妆品中的色素和有害物质残留在皮肤表面甚至渗入皮肤，都会引起色素积聚，简直就是皮肤的煞星。
7.没有做好保湿工作
如果皮肤长时间缺水，没有做好补水保湿工作的话，会降低皮肤的新陈代谢能力，导致毒素没有及时排出体外，脸上就容易滋生色斑，每天早晚仔细清洗脸部，然后及时涂抹保湿滋润型的乳液或乳霜，补充足够水分。
8.熬夜
很多人的色斑明显增多，主要跟平时睡眠时间不足有关。熬夜是影响身体健康行为，容易加速身体衰老，甚至让脸部色斑明显增多，这样黑色素的代谢过程就会受到影响。
9.心理压力过大
长期承受压力，身体新陈代谢会减慢，皮肤所需的营养供应不足，色素细胞反而会更加活跃，斑点就越长越多，这类人群建议保持心情舒畅，减少焦虑忧愁，可选择有效的减压措施，如运动、听音乐、找人倾诉等。
10不爱运动
人体皮肤是身体最大的器官，皮肤上的细胞有呼吸和排泄的功能，排出体内的毒素，适量的运动可以让身体里的脏东西随着汗水排出来，提高新陈代谢。
看完上面这些内容，大家都知道日常中有哪些坏习惯会使我们的面部滋生出各种斑点了吧，所以想要做没斑的女人，那么一定要将这些坏习惯改正过来哦，
